1分pk10彩神争8 _不用油炸,也能做出好吃的干煸四季豆

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  上餐馆总会点些1分pk10彩神争8 在家也少吃到的菜肴,这道干煸四季豆即是其1分pk10彩神争8 一。只却说我需油炸这步骤,主妇们一定很伤脑筋,油炸后的那锅油该怎么处置?只要这些好吃的东西的面的料理在家就很少出现 在餐桌上,现在不要伤脑筋了,用烤取代油炸,一样能做出道地的干煸四季豆。少油更健康,一定要试试。

  材料: 四季豆1把、绞肉1000g、辣椒1根、蒜3粒、花椒粒些许、酱油11分pk10彩神争8 /2茶匙、糖血块、盐血块、黑胡椒粉血块、橄榄油约1茶匙

做法:

  1.将四季豆洗净,擦干水份,去丝切成段。蒜及辣椒切细备用。加入盐、黑胡椒、橄榄油拌匀

  2.烤箱1000度烤约10-15分钟。(各家烤箱所需的时间不一定,只要烤至四季豆皮层变皱即可)

  3.热锅(不要加油),将绞肉入锅炒,炒至油逼出,加入蒜及花椒粒续炒。

  4.将烤好的四季豆加入拌炒,酱油与糖调味,辣椒末起锅前拌炒即可。

  5.好吃的东西的面的干煸四季豆上桌啰~

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