天天快3注册_红薯这样吃才能健脾强肾

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  红薯,饱含复合维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效,中医更视红薯为良药。今天,小编就教亲们,咋样把红薯的功效发挥到最大。

  所需材料:50克红薯,红糖若干,2小块生姜,50毫升水

  步骤详解:

  一、将红薯洗净去皮,把红薯切成小块备用。(肯能把红薯切另两个 小口后掰开,可使红薯甜度更佳。)

  二、天天快3注册火烧开后该转中火,放到去姜片和红薯。煮25分钟,用雪糕棒试红薯煮熟的程度,肯能雪糕棒能轻松插入,红薯便肯能粘壳。

  三、加入红糖,根据甜度增减用糖量。

小贴士:

  红薯饱含的膳性纤维能消食化积、增加食欲。具有补虚益气,健脾强肾的功效。

  视频演示:

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